Bărbații pentru sănătatea bărbaților, Minerale și vitamine esențiale pentru sănătatea bărbaților

Sanatatea barbatilor - Farmacia Alphega

Bărbații pentru sănătatea bărbaților

Experţi în nutriţie au întocmit un clasament al alimentelor care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii fac câteva recomandări cu privire la alimentele care ar trebui evitate de către bărbaţi, pentru a fi cât mai sănătoşi.

Bărbații pentru sănătatea bărbaților

Proteinele, grăsimile animale și fibrele sunt cele mai sănătoase alimente recomandate în special bărbaților, a precizat nutriţionistul, dietetician Aleksei Kovalikov, din Rusia, explicând că, în cazul în care grăsimile animale lipsesc din dietă, bărbații produc mai puțin testosteron.

Expertul a avertizat că, în cazul în care se remarcă o carenţă de proteine, grăsimi animale și fibre în organism, persoana crește rapid în greutate şi are mai multe disfuncţii sexuale.

Bărbații pentru sănătatea bărbaților

Fructele de mare, spanacul, legumele și nucile sunt, de asemenea, recomandate pentru bărbați. Kovalikov le mai recomandă bărbaților să evite consumul de bere, produsele fermentate, produsele din carne afumate, produsele procesate, alimentele prăjite și leguminoasele.

Bărbații pentru sănătatea bărbaților

De asemenea, expertul a amintit faptul că secreția de testosteron este suprimată de carbohidrații uşor digerabili și de alcool, în special de bere.

Mai multe despre acest subiect