Încercare de a slăbi

încercare de a slăbi

De câţi ani tot încerci să slăbeşti?

încercare de a slăbi

Metode diferite, rezultate diferite, suflet şi entuziasm diferite, şi, totuşi, acelaşi deznodământ. Citești aceste rânduri pentru că tot cauți soluții pentru kilogramele în plus. Dacă ai fi reușit să treci peste asta, n-ai mai fi aici. De fiecare dată, pic cu pic, revii la greutatea iniţială sau chiar plusezi. Ca un carusel care te tot poartă prin victorii şi înfrângeri, pe care ai vrea să îl cucereşti o dată pentru totdeauna, dar care rămâne o veşnică redută necucerită. Partea delicată este că preţul cel mai mare plătit nu este fizic, ci sufletesc.

Bine ai venit pe Slăbuţe!

Este de înţeles, dar undeva înseamnă ca greşeşti. Corpul tău, indiferent în ce stare se află acum, nu are o problemă în a slăbi sau a se menţine.

  • Chestionar "Slăbește cu Stare de Bine" Survey
  • Piscina pierde in greutate

Dar el mereu se va adapta la ceea ce faci tu. Iar în încercările tale de slăbit, cu siguranţă există nişte şabloane greşite pe care le tot repeţi, dar pe care nu le conştientizezi, pentru că nu le vezi.

Aşa că hai să trecem în revistă, în ordine crescătoare a impactului lor, principalele 3 greşeli pe care le întâlnesc la oameni, când vine vorba de a slăbi o dată pentru totdeauna. Nu, nu o să încep cu cartofii prăjiţi de seară. Deşi te-ai aştepta la 3 greşeli alimentare, acei cartofi prăjiţi, ciocolăţica, amânarea, toate sunt consecinţe ale modului în care tu abordezi slăbitul şi menţinerea. Ce ziceam mai sus, cu peştele care de la cap se parfumează?

ŞTIRILE ZILEI

Nu reușești să te organizezi Prima şi cea mai comună greşeală în orice transformare autentică este lipsa de organizare şi planificare. Dincolo de fuga în mâncare, este fuga de responsabilitate. De fapt, este fuga de durere, de neplăcere.

încercare de a slăbi

Ai parte de responsabilităţi şi lucruri care îţi solicită, nenegociabil, timpul şi energia, de dimineaţă până seara. Când ajungi acasă, mâncarea de seara, televizorul, nefăcutul nimic par aproape ca o răzvrătire împotriva încorsetării de peste zi.

🍀 10 alimente sățioase cu care poți slăbi rapid - Eu stiu TV

Să vin acum să îţi vorbesc de planificare, când viaţa ta deja este mai planificată decât ţi-ai fi dorit vreodată, este un lucru greu de digerat. Te şi văd cum strâmbi un pic din nas. Dar dacă îmi spui tu cum faci să împaci, zilnic, constant şi eficient, capra şi varza, respectiv slăbitul tău autentic şi toaaate celelalte lucruri care nu se întâmplă încercare de a slăbi prin tine, atunci eu îmi închin pălăria în faţa ta.

încercare de a slăbi

Ai auzit de vorba noastră din popor: vrei, nu vrei, bea Grigore, agheasmă? Succesul nu este un loz în plic, ci un ogor care se ară şi se îngrijeşte zilnic. Ai nevoie de mese curate, de activitate sportivă, de timp, da, de timp pentru tine, de atitudine pozitivă, de hidratare, de odihnă, de toate lucrurile care par proscrise mai mult sau mai puţin vieţii de adult.

încercare de a slăbi

Dar cum nevoia te învaţă, vei afla organizându-te, că timpul nu se găseşte, timpul se fabrică. Că nu trebuie să ai din start chef şi energie pentru tot drumul pe care îl ai de parcurs, ci doar pentru ziua care tocmai a început.

1. Nu reușești să te organizezi

Că prietenia cu sportul este un lucru care se învaţă, nu o pară mălăiaţă căzută cadou. Organizarea este un muşchi care se lucrează. Ştii ce putere şi ce impact covârşitor are în viaţa ta o organizare săptămânală a tuturor lucrurilor pe care le ai de făcut? Organizarea îţi face rost de timp şi de rezultate durabile! Şi cel mai probabil, principalul care te ţine pe loc. În spatele acestui motiv se află frica.

2. ”Încep de mâine”

Frica de ce urmează să faci, frica de greu, frica de eşec, frica de a apuca taurul de coarne, frica de a depune iaraşi efort fizic şi psihic, într-o încercare ce încercare de a slăbi ştii dacă îţi va ieşi sau nu, frica de disconfortul ce ştii că va urma. Iar amânarea se ţine de mână cu un perfecţionism pe care ţi-l doreşti, dar care nu este realist. Pentru că vrei să faci lucrurile perfect.

Mai multe despre acest subiect