Poate cineva să slăbească în 3 săptămâni

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme! – LadyFit

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

Mădălina a slăbit 38 de kilograme în 10 luni Mădălina are 27 de ani, 1,73cm și 63 kg. Pare perfect, nu? Acum 10 luni, însă, povestea începea de la o imagine cu trei cifre pe afișajul cântarului. A fost supravegheată îndeaproape de echipa LadyFIT și este zilnic prezentă pe forumul sălii și printre cele mai fidele cliente la sală.

lupta nesănătoasă pentru pierderea în greutate arzător de grăsimi cu cofeină

De când ai început să ai probleme cu greutatea? Pot să spun că am fost chiar un copil slab, dar total anti-sport. De pe la ani am început să mă îngraș, însă nu consideram că ar fi o problemă.

puteți pierde în greutate făcând greutăți 10 săptămâni transformarea pierderii de grăsime

M-am îngrășat în timp, nu brusc și clar datorită stilului de viață dezorganizat: mâncam orice — de la cartofi prăjiți, câte 2 ciocolate sau chiar o tavă de prăjituri la o masă și, pe lângă asta, mâncam la orice oră: fie că era 12 noaptea sau abia mâncasem cu o oră înainte, nu conta. Mâncam ce voiam, când voiam.

Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână!

De băut lichide, beam minimum poate cineva să slăbească în 3 săptămâni pe zi… Cola! Ce te-a determinat să începi programul de slăbire? Momentul în care m-am urcat pe cântar și am văzut kg pe afișaj. Atunci mi-am dat seama că am o problemă. Până atunci nu-mi dădeam seama cât de tare mă îngrășasem. Când îmi rămâneau hainele mici, îmi luam altele, viața își urma cursul normal. Pur și simplu nu conștientizam. Dar în ziua aceea am zis: STOP!

Trebuie să slăbesc. A fost un șoc pentru mine… Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit! În ziua în care m-am cântărit, trebuia să ma vad cu o prietenă la KFC. Cum ai aflat de LadyFIT și de ce ai ales sala noastră?

Am fost frustrată și dezamăgită de mine

Dar eu stau în Tei și era exclus măcar gândul să merg la Lady Fit. După ce m-am decis să încep o dietă, am stat vreo două săptămâni pe toate site-urile posibile și am luat la rând toate informațiile disponibile, încercând să-mi fac un plan. Așa am descoperit forumul Lady Fit.

M-a cucerit din prima ideea de a ține un jurnal de dietă și, mai ales, să știu că cineva e acolo să-mi răspundă zilnic, să mă monitorizeze; să mă certe când greșesc, să mă felicite când merg bine și să mă încurajeze când simt că nu mai pot continua. Câte kilograme ai slăbit și în cât timp? Am pornit pe data de 3 mai de la kg, iar astăzi 7 martie am 63 kg. Deci 38 de kilograme în 10 luni.

scădere în greutate și cămăși rachael attard scădere în greutate

De câte ori pe săptămână vii la sală? Momentan vin de ori pe săptămână, dimineața, înainte de serviciu. La începutul dietei nu îmi permiteam să vin la poate cineva să slăbească în 3 săptămâni și țineam doar jurnalul pe forum și făceam sport acasă.

Unde intervine tehnologia în toată ecuația? Păi, de la ea a pornit totul. Aveam nevoie de o soluție care să îmi garanteze că nu mori de foame când intri la dietă și ai o gamă variată de preparate din care să alegi.

Eram într-o perioadă în care nu aveam job, dar când am reînceput să câștig niște bani, preferam să îi investesc în abonamentul la sală. Veneam în fiecare zi, de luni până vineri. Alternăm programele cardio cu cele de tonifiere și mai stăteam câteodată și la două ore consecutiv. Consideri că forumul LadyFIT a fost o unealtă importantă în procesul de slăbire?

Nu este prima dată când slăbesc

Forumul Lady Fit a fost și este în continuare parte din rutina mea zilnică. Nu simt că e o povară să notez zilnic ce am mâncat, ci e un mod de a-mi monitoriza evoluția. Cori a fost singura persoană care a crezut în mine.

Nici eu nu aveam atâta încredere că o să reușesc. Iubitul meu, părinții mei, prietenii, erau alături de mine, dar nu îmi ofereau sprijinul acela pe care numai un om care a trecut printr-un proces de slăbire asemănător îl poate oferi.

E scump să mănânci sănătos? Chiar deloc. Să-ți dau un exemplu: acum, în loc să cumpăr un kilogram de cotlet de porc din care mâncam și eu și iubitul meuiau doar o jumătate de kilogram pentru el, iar pentru mine cumpăr o jumătate de piept de pui. Deci, cumpărăturile sunt cam aceleași, de unde mai pui și că nu mai cumpăr atâtea dulciuri ca înainte. Merge zilnic pe jos până la serviciu și nu e o distanță de neglijat. Eu, recunosc, m-am educat să-mi placă sportul.

Care a fost cel mai dificil moment în procesul de slăbire?

Povestea Mădălinei: Cum am slăbit 38 de kilograme!

La început, clar. Nu știam de unde să pornesc, în ce parte să o iau și îmi lipseau foarte mult dulciurile.

Am avut 68dekg si am vrut sa ajungla 58 kg am cumparat carnea dr Mencinicopschi am tiunut regim am slabit,am mai si pus : DAR ma simteam tare naspa o gramada de alimente care mie imi nu puteam manca, eram tare tare trista.

Însă în primele două luni am slăbit kg, lucru care m-a motivat enorm. Spune-ne un exemplu de meniu pentru o zi normală din viața ta. Momentan mai vreau să slăbesc câteva kilograme și încerc să mănânc mai puțin seara, pentru că am început să slăbesc mai greu. Cu lichidele nu am o problemă, doar beam 2L de Cola pe zi înainte râde.

Eu nu beau cafea, iar înlocuitorul principal era Cola. Acum beau și L de apă pe zi, mai ales când e cald afară. Ce ai învățat din această experiență? Am învățat multe. Am învățat în primul rând să mănânc sănătos.

Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim.

Mai multe despre acest subiect