Sa slabesti in doua saptamani, Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

sa slabesti in doua saptamani

Iată un meniu pentru o săptămână!

Dieta cu lamaie, Poti slabi 5 kg in 2 saptamani

Sa slabesti in doua saptamani care presupun pierderea multor kilograme într-un timp cât mai scurt nu sunt întotdeauna obţinute pe căi sănătoase. De cele mai multe ori, dietele draconice ne pun sănătatea în pericol, iar nelipsit este dezechilibrul hormonal.

O dietă nu înseamnă să te înfometezi, ci să înveţi să te disciplinezi şi să adopţi un stil de viaţă sănătos, care presupune activitate fizică, hidratare şi o alimentaţie corespunzătoare.

scădere în greutate pt sesiune

Este posibil ca în primele zile de dietă să te confrunţi cu dureri de cap, în special dacă eşti consumator înrăit de cafea, dar cu fiecare zi vei începe să te simţi fantastic. Am pregătit pentru tine o dietă care te va ajuta să slăbeşti 4 kilograme în doar două săptămâni, iar meniul pe o săptămână conţine trei mese principale plus două gustări. De asemenea, nu uita să consumi cât mai multă apă, iar în cazul gustărilor, acestea pot fi fructe, legume crude sau nuci şi seminţe.

scădere în greutate rutină

Principala regulă este repectarea cu stricteţe a programului alimentar, ceea ce presupune trei mese principale şi două gustări. Consumă cât mai multă carne albă, în special carne de pui. Consumă cât mai mult peşte.

pierderea de grăsime a fost dezvăluită

Consumă fructe şi legume, dar întotdeauna mănâncă o legumă în plus faţă de numărul fructelor consumate. Poţi mânca porumb, cartof dulce sau alte rădăcinoase, dar evită cartoful alb.

pierzi în greutate în timp ce pooping

Asezonează salatele cu suc de lămâie, sare şi piper. Asigură-te că bei multă apă.

Etichete de pierdere în greutate

Evită produsele lactate, alcoolul, carnea roşie, zahărul, cofeina şi băuturile carbogazoase. Ce să mănânci într-o săptămână Ziua 1.

Pierdere în greutate crud cacao

Mai multe despre acest subiect