Este suficient de 9 săptămâni pentru a slăbi, Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Care e ritmul sănătos de a slăbi (kg pe lună)
Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid. Poate că suntem satisfăcuți atunci când punem mâna pe cel mai recent smartphone însă pierderea kilogramelor în plus repede nu este cea mai bună variantă pentru sănătate. Deși există diete care promit zeci de kilograme în câteva săptămâni, chiar dacă ar da rezultate, sfârșești flămând și deshidratat, iar la final kilogramele se întorc, potrivit cercetătorilor. Centrul pentru Controlul și Prevenția Bolilor din SUA spune că este sănătos să slăbești între și g pe săptămână deci circa 1,6 kg pe lună.

Cei care promovează dieta germană, au urmat-o sau sunt pe cale să o ţină, trebuie să ştie că regimul gândit de Max Plank te poate ajuta să-ţi menţii silueta şi după încheierea programului de slăbit.

Dieta germană — reguli de funcţionare Se pot slăbi până la 9 kilograme în 2 săptămâni.

Mai mult, datorită acestui program alimentar îţi vei putea menţine greutatea ani la rând, fără dificultate, susţin mulţi adepţi ai dietei, datorită efectului pozitiv de accelerare a metabolismului. Tot ce trebuie să faci este să respecţi meniul stabilit, fară să te abaţi de la reguli, pe ţoaţă durata dietei. Micul dejun În prima zi de dietă nu poţi consuma nimic în afară de cafea.

este suficient de 9 săptămâni pentru a slăbi

Poţi bea oricâtă vrei, însă evită să pui lapte ori zahăr în ea. Din a doua zi până în ziua a patra trebuie să iţi începi ziua tot cu cafea neagră, la care poţi adăuga o felie de pâine. În a cincea zi, micul dejun constă în cafea şi o gustare din morcovi şi lămâie.

este suficient de 9 săptămâni pentru a slăbi

Poţi face o salată din morcovi raşi, stropiţi cu suc de lămâie. În ziua a şasea te întorci la cafea neagra cu o felie de pâine, iar în ziua a şaptea bei un ceai cu lămâie la micul dejun.

este suficient de 9 săptămâni pentru a slăbi

Regulile pentru următoarea săptămână sunt similare, aşa că repetă dieta din primele şapte zile. Mai multe detalii pe clicksanatate. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.

Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa. Iar atingerea si mentinerea unei greutati sanatoase depinde in mare masura de alimentele pe care le consumi si de cat de mult mananci. Exercitiile fizice ard caloriile si reprezinta un alt element cheie in mentinerea unei greutati sanatoase sau in procesul de pierdere in greutate.

Mai multe despre acest subiect