Slabire corp

slabire corp

Dietă şi slăbire Sănătate Dacă ai o siluetă în formă de pară nu vei reuşi niciodată să ai picioare foarte subţiri de topmodel.

slabire corp

Dar poţi să arăţi mai bine, dacă urmezi sfaturile doctorului Oz. Fiecare femeie îşi doreşte opusul a ceea ce are. Dacă eşti slabă îţi doreşti forme feminine, dacă eşti voluptoasă îşi doreşti să fii cât mai suplă. Din păcate, nu are rost să lupţi cu natura.

slabire corp

Oz pe site-ul său, iar vedetele ne demonstrează că are dreptate. Grăsimea se depune în special în partea de sus a coprului, pe abdomen, piept şi faţă. Dacă ai silueta în formă de măr trebuie să faci sport şi să ai grijă la ce mănânci, nu neapărat ca să arăţi bine, ci pentru sănătatea ta.

slabire corp

Conform dr. Oz, această grăsime se eliberează mai uşor în sânge şi poate provoca creşeterea colesterolului, rezistenţă la insulină, hipertensiune, probleme care în timp duc la diabet şi boli cardiace. Citeşte şi: Slăbeşte în funcţie slabire corp personalitatea ta! Ce execiţii să faci dacă ai siluetă în formă de măr Slabire corp Oz recomandă cu căldură exerciţiile cardio pentru acest tip de siluetă, adică orice formă de exerciţiu care te face să respiri greu şi să transpiri — mers pe jos, bicicletă, jogging.

Ce să mănânci ca să slăbeşti Medicul recomandă grăsimile sănătoase, care se găsesc în peşte, nuci, alune, avocado, uleiuri vegetale. Acestea sunt sănătoase pentru inimă şi ajută organismul la arderea depozitelor de grăsime.

slabire corp

În plus, un aport mare de omega 3 opreşte inflamaţia, proces vinovat pentru multe boli moderne. Această siluetă este oricum predispusă la hiperglicemie şi rezistenţă la insulină, primele semne că vei face diabet, aşa că este bine să-şi ţină glicemia sub control.

slabire corp

Fără dulciuri, paste şi pâine albă! Când mănânci pâine, trebuie să fie neapărat din cereale integrale. Citeşte despre silueta în formă de pară în pagina următoare!

slabire corp

Mai multe despre acest subiect