Doresc sa slabesti in 3 luni. Cum sa slabesti sanatos in numai 3 luni

doresc sa slabesti in 3 luni

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Vreme de vreo 4 ani m-am luptat cu kilogramele. Nu o sa imi fie usor sa vorbesc despre acest lucru, dar simt nevoia sa va povestesc experienta mea, mai ales ca sunt constienta ca mai sunt foarte multe fete care se lupta in continuare cu ele. Inca de la inceput as vrea sa va mentionez ca modul cum am slabit a fost strict alegerea mea, nu am urmat nici o dieta prescrisa de medic, si nici nu incurajez pe cineva sa procedeze ca si mine.

arde grăsime bine pentru tine pierde-ti greutatea nu mintea

Pur si simplu este experienta mea. Am inceput sa ma ingras treptat, de la 58 kg greutatea mea obisnuita la cei 1. In alte 6 luni ajunsesem la 70 kg. Acum vreo 3 ani am fost diagnosticata cu tiroidita autoimuna, si am inceput sa ma ingras constant.

scădere în greutate din umeri efecte secundare de pierdere în greutate prilosec

Anul acesta, in urma unei depresii destul de urate am ajuns la 82 kg. Uram sa ies din casa, uram sa merg la vreun eveniment, iar in pana in iulie am mers la plaja doar o singura data ceea ce e foarte trist, pentru ca locuiam foarte aproape de plaja, iar in Ibiza, in martie erau deja  33 grade Celsius.

cum să stimulezi metabolismul și să slăbești sfaturi pentru pierderea în greutate a corpului superior

Ma consolam cu ideea ca o sa imi fie foarte greu sa slabesc din cauza tiroiditei autoimune de care sufar, dar nici nu faceam nimic concret in acest scop. Este inutil sa va spun ca am tinut toate dietele posibile, de la Dukan pana la dieta cu sucuri de legume, majoritatea au dat rezultate doar temporar.

Cum sa slabesti sanatos in numai 3 luni

Niciodata nu reusisem sa slabesc mai mult de 5 kg, pe care le puneam rapid inapoi, eventual si ceva in plus. La 1 iulie mi-am schimbat jobul. Am schimbat orasul in care locuiam, am schimbat multe in viata mea.

  • Înlocuitori de pierdere în greutate
  • Poți pierde centimetri și fără greutate

Noul job presupunea destul doresc sa slabesti in 3 luni multa activitate fizica orice pas in plus pe care il faceam insemna ceva, pentru ca, dupa cum v-am spus mai sus, nu aveam nici un fel de activitate fizica solicitanta. Dupa ce ieseam de la lucru, cel putin o data pe saptamana mergeam la plaja.

De fiecare data incercam sa inot cat mai mult, pentru ca inotul ajuta enorm la modelarea corpului. Datorita jobului mi-am schimbat si doresc sa slabesti in 3 luni meselor, dintr-unul total haotic, am inceput sa am un orar fix de masa : mic dejun undeva la ora 9,pranzul la ora 13 si cina la ora 20 asta pentru ca niciodata nu adormeam inainte de miezul noptii.

A slabit 22 de kilograme in 3 luni

Ba de foarte multe ori saream peste masa de pranz ceea ce nu-i foarte sanatos, stiu!! Nu am tinut nici un fel de regim alimentar, am mancat absolut orice mi-am dorit, inclusiv cartofi prajiti de cateva ori pe saptamana, insa, am micsorat portiile si am renuntat la gustarile dintre mese.

Pierdere în greutate de 100 pd avem pierderi în greutate

Rareori mancam cate un fruct. Am crescut consumul de apa de la 2 pahare pe zi cat consumam in mod obisnuit pe langa cantitati enorme de cola si alte sucurila 4 sau chiar 5 litri pe zi.

Si pentru mine a fost o adevarata surpriza sa constat ca pot sa beau atata apa, insa faptul ca temperatura zilnica era de vreo 40 de grade, iar umiditatea era excesiva au fost de un real ajutor. In primele 3 saptamani deja slabisem 5 kg.

Este o poveste de succes despre cum reusesti prin vointa sa fii, sa arati si sa faci ce vrei tu. Alina a slabit 22 de kilograme in trei luni. Se intampla in Inare 54 de kilograme si se mentine A slabit 22 de kilograme in 3 luniin luna iunie, avea 75 de kilograme la o inaltime de 1,70 m. In 3 luni de zile, cantarul arata cu 22 de kilograme mai putin.

Am observat ca hainele deja incepeau sa imi fie largi. Dupa o luna si jumatate deja slabisem 10 kg, iar undeva spre sfarsitul lui septembrie am ajuns la Nu mi-a venit sa cred ca intr-un timp atat de scurt reusisem ce nu reusisem in 4 ani.

Moralul meu era mult mai ridicat, si cred ca a fost ziua cand m-am simtit cu adevarat frumoasa.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta. De aceea, astazi ne-am propus sa te ajutam sa intelegi ce inseamna sa slabesti sanatos si ti-am pregatit o lista cu sfaturi — realiste — care sa te ajute in aceasta aventura fara sa-ti dea viata si programul peste cap sau sa te frustreze. Ce inseamna sa slabesti sanatos: Cat de mult si in cat timp?

Toti prietenii mei deja observasera diferenta, iar fiecare compliment pe care mi-l faceau vis-a-vis de silueta mea era inca un motiv sa ma simt bine in pielea mea.

Mai multe despre acest subiect